канал "НА ГРАНИ"

яна кисик

гештальт-терапевт

Яна Кисик -  психолог, гештальт-терапевт

15 февраля 2025

ЭТАПЫ ЖЕНСКОГО ВЗРОСЛЕНИЯ

https://youtu.be/X8B9LoSKJKE?si=AkXQlTi6N7frwXdv

Обсуждение женского взросления начинается с осознания важности принятия возраста и внешности. Этот процесс неизбежно вызывает у женщин множество переживаний, связанных с обществом, которое диктует стандарты молодости и красоты. Часто это приводит к тревожности, неуверенности и даже к радикальным шагам, таким как пластическая хирургия.

Гештальт-терапевт Яна Кисик отмечает, что многие женщины начинают задумываться о возрасте и его последствиях после 30 лет, особенно в моменты личных и карьерных кризисов. Эти размышления нередко усиливаются после 40 лет, когда страх одиночества и изменение внешности становятся более ощутимыми. Давление социальных норм вынуждает женщин стремиться к искусственным стандартам, что может приводить к разочарованию и потере внутренней гармонии.

Одним из важнейших аспектов является работа над принятием себя. Вместо того чтобы бороться с возрастными изменениями, женщины могут научиться видеть в них естественную и ценную часть жизни. В терапии акцент делается на осознанности и адекватной реакции на внешние требования, что позволяет снизить тревожность и повысить уровень комфорта в своем возрасте.

Для улучшения качества жизни Яна рекомендует женщинам уделять внимание саморазвитию и поиску новых интересов. Важную роль играет контакт с природой, который помогает восстанавливать эмоциональный баланс. Пересмотр собственных достижений и формирование новых целей также способствуют укреплению самооценки и поиску новых смыслов в жизни.

Кроме того, важно избавляться от токсичного окружения, поскольку негативные люди могут снижать уровень энергии и мешать личностному росту. Окружение, поддерживающее и вдохновляющее, способствует сохранению внутренней гармонии и уверенности.

Таким образом, взросление – это не только биологический процесс, но и глубокая внутренняя трансформация, которая может стать источником силы, мудрости и новых возможностей.

Гештальт-терапия — это направление в психотерапии, которое фокусируется на осознанности, проживании настоящего момента и целостности личности. Она помогает человеку лучше понимать свои чувства, потребности и внутренние конфликты, учит брать ответственность за свою жизнь и находить гармонию между разумом, эмоциями и телом. Важную роль в гештальт-терапии играет работа с незавершёнными ситуациями, позволяющая освободиться от прошлого и полноценно жить в настоящем.

В центре этого подхода — «здесь и сейчас»: терапевт помогает клиенту осознать свои мысли, чувства и реакции, что позволяет выявить скрытые паттерны поведения и неверные убеждения, которые ограничивают личностный рост. Гештальт-терапия способствует глубокому самопознанию и развитию способности к честному и открытому взаимодействию с окружающими. Взаимодействие с терапевтом происходит на уровне живого контакта, где оба участника находятся в активном процессе взаимодействия, что позволяет клиенту пережить важные моменты и сделать осознанные выборы.

Этот подход рассматривает человека как уникальную целостную личность, чьи мысли, эмоции и действия взаимосвязаны. Процесс терапии помогает вернуться к самому себе, улучшить отношения с окружающими и развить внутреннюю свободу и уверенность.

1. Существует ли некий объективный момент, когда на женщину наваливается возраст?

2. Что происходит в психике женщины, когда она сталкивается с неизбежными визуальными признаками зрелости?

3. Как правильно найти баланс между стремлением сохранить «живенький» внешний облик и принятием естественного процесса взросления?

4. Жертвы ради сохранения молодости. Какие психологические триггеры тут срабатывают?

5.  Почему мужчины так болезненно не относятся к возрасту?

6.  Что играет ключевую роль в восприятии возраста?

7.  Часто возраст начинает проявляться там, где перед нами закрываются какие-то двери (карьерные, профессиональные, в личной плане). Как на это реагировать?

8. Если не думать о цифрах возраста / это помогает?

9. Пластическая хирургия и как это помогает справится с психологическими проблемами восприятия возраста?

10.  Как найти свой красивый путь в определенном возрасте «за…»

11.  Про одиночество в возрасте

Татьяна Моисеева - Автор и ведущая - магистр филологических наук

Константин Буженец - Favourite Video Studio  - продюсер

Сергей Буженец - Favourite Video Studio - оператор, директор студии

Инара Буженец - стилист проекта